你的兴趣成为了习惯么——做一个健康的建筑人，从锻炼身体开始

我从高三，就开始了尝试锻炼身体，那时是说为了舒缓高三压抑的学习气氛也好，还是说想让自己身体足以支撑自己奋战的精神也罢。总之，每周都会抽出几天，晚上和同学一起去运动场跑跑步，拉几个单杠。
到了大学，由于宿舍离体育馆比较远，所以也只是偶尔来兴致时，在冲凉前做一组俯卧撑，我想，也正是高三那时坚持的锻炼，才让我到了大学仍然偶尔有兴致想做些俯卧撑，压压腿吧。后来，一次因为作业，熬了半个通宵（学建筑的听到这个不会惊讶的哈），结果感觉几天都昏昏沉沉的，当时有个新闻说一位建筑师劳累过度，不小心猝死了，更让人心惊的是，听老师说某大学的建筑学学生也因通宵赶图，猝死！想想五年的建筑生涯，身体顶不住怎么成。正好，网上体育选修课，因为手慢，大家觉得好的体育课都被爆满了，最终被迫选了散打，也就有了开始坚持锻炼身体的想法。
然后网上花20元买个垫子，和同学合买了一对哑铃，下载了视频教程，每周来个三四次，不觉间已经坚持到大四了，也许不能一直坚持下去，我想，坚持到三十岁也是不错的。特别是，对于喜欢游泳的我，在泳池旁，或镜子前，看到自己的腹肌、胸肌轮廓线越来越清晰，动力自然就足了起来。
有位同学曾问我，为什么坚持锻炼身体，我说，其实我也不知道为什么，可能是慢慢变成习惯了吧，她就笑着说，经常锻炼身体的人看起来会显得结实、健康、阳光！是了，就是为了结实、健康、阳光，行动起来吧！
拿破仑*希尔曾说，如果你不适应一件事，那是因为你还没有把它当成习惯，而习惯是可以通过自我控制养成的！

附上锻炼身体用的视频，一般用第一级锻炼就行，刚开始锻炼可能会觉得很累，一般坚持一个月就慢慢出效果了！不一定每天都要锻炼的，确保每周有那么几天，也许一段时间后，你就会发现，你已经把锻炼身体变成了习惯！


Hi，推荐文件给你 "腹肌锻炼第1级（高清 中文字幕）.f4v" http://vdisk.weibo.com/s/3pvZa
Hi，推荐文件给你 "胸肌锻炼第1级 （高清 中文字幕）.f4v" http://vdisk.weibo.com/s/3py5k
Hi，推荐文件给你 "腹肌锻炼第2级（高清 中文字幕）.f4v" http://vdisk.weibo.com/s/3pza8
Hi，推荐文件给你 "胸肌锻炼第2级 （高清 中文字幕）.f4v" http://vdisk.weibo.com/s/3pzWl

哈哈······老都老了 再锻炼下 骨头都断了:lol
不过下来欣赏下 也未尝不可:lol

这个想法还是好的，我觉得干我们这行不保持健康的身体不得行

讨厌运动的路过。。。

非常感谢……学建筑的还是特别需要锻炼！

身体是革命的本钱！  最近我睡觉之前也开始健身了， 昨晚在床上练倒立的时候不小心把脖子扭了。。。   在这里和大家提个醒：请勿一开始就尝试高难度高强度训练，伤不起的。。

忘记新浪微博账号密码了。。    以前都是自动登录的，这不，换了台电脑，就悲剧了。:Q

是该好好锻炼，我是天天生病，只是习惯了。锻炼也是比较重要，可是信念也是很重要。。

呵呵，看我名字就知道我是喜欢跳舞的，我觉得跳舞对身体也不错哦:lol:lol~~

:lol身体是革命的本钱

还有一个东西想请问楼主，，不知道楼主有没增肥的心得或者经验呢:lol~~本人比较瘦，好像怎么吃都不胖的，有没什么妙招啊？？:D

回复 独毅舞二 的帖子

哈哈，这个没研究过，瘦是好事啊

回复 cjz九度 的帖子

我觉得男孩子应该有要有点肉才会有安全感的~~

吓人的胸肌！！

独毅舞二 发表于 2012-3-23 17:02

                               
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呵呵，看我名字就知道我是喜欢跳舞的，我觉得跳舞对身体也不错哦~~

我也觉的跳舞很不错，会让人心情很好
你是女生吗？