女生熬夜有没有什么保养小窍门？

**2009hy** · 拓邑团练|**2009hy** 发表于 2014-7-3 10:21:31

尽量少熬夜，伤身！

**imcndk** · 拓乡士官|**imcndk** 发表于 2014-7-22 21:23:40

我也是贴面膜..起码看起来水润些..

**mo1212mo** · 拓邑团练|**mo1212mo** 发表于 2014-8-8 09:06:29

不能纯熬吧。。多少得睡仨小时的。。。

**就树love** · 拓乡士官|**就树love** 发表于 2014-8-29 21:38:48

每次想到要熬夜，我就很想哭，有时候就让自己11点半睡，4点半起来，熬夜我的效率特别低，早起4效率也低

**jxd401443** · 拓都将军|**jxd401443** 发表于 2014-9-1 11:28:19

熬夜的时候不管多段时间都要睡一觉~

**零点八** · 拓邑团练|**零点八** 发表于 2014-9-5 12:00:59

熬夜伤身呀。不过面膜是神器呀，一般加班的时候会贴纸面膜。下班回家在用热水泡脚，最好加一些姜片。
因为我熬夜体质偏寒了，在广深地区，空气又有点潮湿，所以有时间的时候顿好红豆薏米粥，放在冰箱，回家就热一下喝，去湿热没话说。

**xuliyang521** · 拓邑团练|**xuliyang521** 发表于 2014-9-9 19:20:04

我觉得抽空运动一下比较好

**包子在笼中**

饮食上比一般人更注意一点，寒凉食物尽量不吃，多吃些补气血的，买一麻袋红枣当零食~
但是尽量避免熬夜是真的……赶图是没有办法的事情，只能在白天提高专注度和工作效率来弥补。平时不是很赶时间的话都应该尽量早睡。
姨妈一般反应妹纸的身体健康程度，是要长期重点照顾的。每周喝点炖汤什么的补一补，每次姨妈来完第一周再煲点银耳红枣桂圆汤。
总的来说是觉得通过食疗调理身体比较治本。