当熬夜霍通宵无法避免，大家如何保养的？

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拓乡士官|普雅的E拓 发表于 2013-6-7 12:51:19 | 显示全部楼层

当熬夜无可避免时。晚上和平时一样到点睡，早上过2点起，具体看需要多少时间。多喝水，还是不要吃东西得好，实在撑不住了，6点多再去睡一个小时（骗自己其实没有熬夜）

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超级版主|wendy 发表于 2013-6-7 18:53:13 | 显示全部楼层

KDELL 发表于 2013-6-4 15:50

- M/ k. m# i6 Y" K
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; @0 C/ t* `% t J) ]按照中医来讲应该是子午时的觉不能缺，所以最好是11点到凌晨3点之间睡。试过，很不错，第二天只要午睡一会 ...

看来我可能是搞错了~~

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